主演：张柏芝 曾黎 左小青 刘烨 金巧巧 董洁 秦昊 贾青 袁姗姗 杜江 安又琪 蒋璐霞 孟佳 张馨予 吕一 杨丞琳 黄晓明
导演：晏吉
类型：真人秀,大陆综艺 地区：中国大陆 年份：2021
简介：该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
内详
,陈楚生,苏醒,王栎鑫,张远,王铮亮,陆虎
赵小棠
郭艾伦 , 孟子义 , 庞博 , 张云龙 , 张予曦
庞博,杨笠,吴昕,杨子,麦琳,刘爽,何浩楠,陈少熙,赵小童,鹭卓 ,韦世豪,付航,小鹿,唐香玉,于祥宇,詹鑫,阎鹤祥,教主,刘仁铖,黑灯,南瓜,诺米么,漆漆,王越,翟佳宁,杨天真,许昕,滕丛丛,杨幂
何炅 , 王祖蓝 , 容祖儿 , 薛凯琪 , 陈小春
薛之谦 , 大张伟 , 杨迪 , 刘维 , 张踩铃
汪苏泷,徐志胜,李雪琴,李嘉琦
赵川
曲洪禹
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